想知道马铃薯淀粉有多少热量 减肥的人能吃吗

　　现在很多人都会健康饮食，尤其是减肥的朋友，精心计算了每一道食物的卡路里。有的食物是用马铃薯淀粉做的，加上油炸等，热量就会增加，对于减肥的朋友有点抗拒了。但是我国小吃是出了名的，对于食物中添加了马铃薯淀粉是很常见的，这样不仅可以提鲜还能保证食物的形状。那么想知道马铃薯淀粉有多少热量，减肥的人能吃吗？我们今天就来告诉大家。

　　马铃薯淀粉卡路里的来源主要是来自土豆，很多人都喜欢吃土豆，尤其是在贵州，有很多关于土豆的小吃，炸土豆，烤土豆，煮土豆，土豆条，土豆块等等，每一样都收到了广泛的追捧和热爱。

　　土豆的热量很低，而且土豆是zui佳的减肥食物，那么土豆的热量是76千卡/100克，土豆本身是低热量，富含很多营养元素，减肥，消脂的食物，但是经过烹调后往往会改变它的营养价值，没有充分把土豆原有的好处保留。

　但是小编建议各位减肥的朋友，炸土豆就不要经常吃了，油炸食品本身就是不太健康的食物，不要误以为土豆是减肥的一种重要食物，就各种土豆各种吃，炸土豆条的热量每100克含500大卡的热量，也许更多，你需要擦三个小时地板才能消耗掉。除此之外，推荐您使用简亭不节食，不运动。尤其是薯片，少吃少吃少吃，重要的事情说3遍。所以关于马铃薯淀粉的食物减肥的人其实是可以吃的，不用太多纠结，想吃就吃，就是油炸的要注意。